Время для себя.
Уметь легко переключать внимание с одной задачи на другую, да ещё одновременно выполнять несколько задач – это ценный навык, востребованный на современном рынке труда. Только если постоянно или регулярно находиться в таком режиме, то психо-физическое и эмоциональное выгорание обеспечены.
Если учесть, что требования работодателей в принципе уже перешли в режим бесконечной гонки, то нетрудно догадаться почему у многих людей сейчас нет внутреннего спокойствия, благостного состояния. Они не знают кто они, чего хотят, куда идти, что делать...
Потому что для себя времени нет. Время для себя – это не сходить в спортзал, не посетить салон красоты, косметолога и т.д.
Время для себя – это время для того, чтобы побыть с собой наедине, почувствовать себя внутри, сонастроиться со своим духом. Центрироваться. Позволить стать хотя бы на время единым целым своему телу и своей душе.
С центрирования начинается телесная терапия. Без центрирования нет смысла действовать, т.к. действия могут не отражать внутреннего личного желания, а это путь в невроз.
У каждого свой способ идеального центрирования. Нужно понять какой. Для меня это единение с Природой, которое в разы усиливается по ощущениям именно во время утренней прогулки.
Фрагмент сегодняшнего утра сняла для вас на видео❤️
#психология #утро #природа